 
30 июня 2023 года в Лермонтовском центре социального обслуживания, подведомственном Министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края, для клиентов нашего центра состоялось интересное занятие «Йога смеха». Провела занятие сертифицированный тренер по йоге смеха Дук- Царькова О.В.
У смеха и у йоги есть много общего - избавление от напряжения и стресса, тонус для всего тела, позитивный взгляд на вещи и возможность продлить жизнь. Автором методики стал индийский врач Мадан Катария. Согласно его теории, внутри каждого человека живет ребенок, которому не нужен повод для искреннего смеха. Взрослые люди смеются над чем-то, то есть умом, дети смеются просто так, то есть телом. Для пробуждения внутреннего ребенка используются дыхательные упражнения и другие действия, вызывающие смех. Так же он утверждал, что если имитировать смех, то он очень быстро становится искренним и начинает приносить пользу для здоровья.
 
Сегодня у клиентов нашего центра была возможность испытать на себе действие упражнений по йоге смеха. В начале занятия инструктор объяснила пользу данной методики. Она заключается в том, что при активном смехе происходит стимуляция дыхательной системы, увеличивается объем легких и содержание кислорода в организме. Усиленный приток кислорода к головному мозгу способствует повышению когнитивных способностей, творческого мышления.
 
На занятии выполнялись упражнения, направленные на вызов искреннего смеха. Первоначальной задачей для каждого было научиться вызывать у себя естественный смех. Существует много разных способов смеяться. Инструктор по йоге смеха помогла раскрыть каждому комфортные для него звуки, жесты, позы во время смеха, и помогла выбрать подходящие для него упражнения и техники.
Получатели социальных услуг поблагодарили инструктора за интересное и очень полезное занятие! |
