Новости центра

 
В рамках регулярно проводимых мероприятий в Лермонтовском  центре социального обслуживания населения состоялось очередное занятие Практика «Софрология», собравшая  представителей старшего поколения, стремящихся познать секреты спокойствия и гармонии.
Софрология — это специальная методика, основанная на принципах восточной мудрости, современной психологии и древних дыхательных практик. Эта техника учит внимательно наблюдать за своим телом и чувствами, позволяя восстановить баланс и избавиться от повседневного стресса и усталости. Ее главная цель — развить умение находиться здесь и сейчас, создавая основу для истинного отдыха и полноценного восстановления сил.

 
Встреча прошла под руководством психолога Екатерины Балкиной. Вместе с группой Екатерина организовала интересные и познавательные упражнения: дыхательную гимнастику, практику осознанности и прогрессивную мышечную релаксацию. Особенность занятия состояла в создании комфортной атмосферы, позволяющей каждой участнице открыто выражать свои переживания и учиться воспринимать собственное тело с уважением и вниманием.
 «Самое важное в нашей работе — показать людям, что ключ к гармонии находится внутри них самих, — подчеркивает Екатерина. — Мы стараемся привнести элемент понимания в каждое движение, вдох и выдох. Таким образом, даже самые обычные вещи наполняются смыслом и приносят удовольствие».
Люди, которые регулярно занимаются софрологией,  отмечают ряд положительных эффектов: исчезновение хронической усталости, нормализация сна, улучшение памяти и работоспособности. Для многих участников эти занятия становятся важной составляющей здоровой и радостной жизни, способствуя поддержке хорошего настроения и эмоционального благополучия.
Такое регулярное занятие подтверждает необходимость заботы о духовном и физическом здоровье каждого гражданина вне зависимости от возраста. Ведь главное богатство любого человека — это его внутренняя гармония и любовь к миру.