Новости центра

 
Простое сочетание физических движений и интеллектуальной нагрузки способно пробудить внутренние резервы вашего мозга и значительно замедлить процесс старения? Этот удивительный эффект достигается благодаря уникальной программе развития мозга — нейробике.
19 марта в стенах Лермонтовского комплексного центра социального обслуживания населения состоялось тематическое занятие по нейробике, направленное на повышение уровня концентрации, развитие внимания и укрепление когнитивных способностей пожилых граждан. Мероприятие проводилось для участников группы длительного ухода под чутким руководством психолога Екатерины Балкиной.

 
Что такое нейробика? Это особые упражнения, которые заставляют мозг работать по-новому, создавая свежие нейронные связи. В отличие от привычной гимнастики, нейробика задействует оба полушария одновременно, заставляя их взаимодействовать и активизировать скрытые резервы.
Во время встречи члены группы выполняли специальные упражнения, призванные активизировать работу различных зон головного мозга и способствовать созданию новых нейронных связей:
- Упражнение «Алфавит с движением рук» — знаменитая техника, позволяющая задействовать моторику пальцев одновременно с мысленным повторением алфавита. Это упражнение развивает координацию и улучшает память, заставляя мозг работать в режиме многозадачности.
- Пальчиковая гимнастика — помогла участникам сосредоточиться и развить мелкую моторику, необходимую для сохранения ясности ума. Простые, на первый взгляд, движения пальцами активизируют речевые и мыслительные центры мозга.
-Упражнение «Копирование точек» — усилило способность концентрироваться и распределять внимание, заставляя мозг эффективно решать сразу несколько задач параллельно. Участники учились точно воспроизводить рисунок из точек, тренируя зрительную память и координацию.
«Нейробика — это не просто гимнастика для ума, это настоящий фитнес для мозга, — комментирует психолог Екатерина Балкина. — Регулярные занятия помогают пожилым людям сохранять ясность ума, улучшают память и внимание, а главное — дарят радость от процесса и веру в свои силы. Наши участники с большим энтузиазмом включаются в такие тренировки и уже замечают положительные изменения. Каждое упражнение здесь имеет научное обоснование и направлено на конкретные когнитивные функции».
Занятие прошло в тёплой, дружеской атмосфере, наполненной улыбками и позитивными эмоциями. Участники не только получили полезную нагрузку для мозга, но и зарядились бодростью и хорошим настроением на весь день.
#Нейробика #АктивноеДолголетие #ЛермонтовскийКЦСОН #ТренировкаМозга #ЕкатеринаБалкина #ЗаботаОПожилых #КогнитивноеЗдоровье #ГимнастикаДляМозга #СоциальнаяЗащита #ДолголетиеБезГраниц
________________________________________