 
«Ох, как болит спина!» - эту фразу, хоть раз в жизни, произносит практически каждый человек. Возможных причин болей в спине может быть много, что нужно делать и как себя вести, чтобы избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата?
В Лермонтовском центре социального обслуживания населения в социально-оздоровительном отделении продолжает активно работать группа здоровья для граждан пожилого возраста и инвалидов.
С заботой о пожилых гражданах в социально-оздоровительном отделении 15 апреля 2021 года прошло очередное прогулочное занятие по скандинавской ходьбе на открытом воздухе у подножия горы Бештау.
 
Серебряные волонтёры и клиенты нашего центра вышли на полезную прогулку. Волонтеры в своей деятельности часто проводят спортивные мероприятия, приобщая пенсионеров к активному и здоровому образу жизни.
Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Своим собственным опытом делились волонтёры.
Во время занятия инструктор объясняла участникам, что физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни: она делает человека физически привлекательным, существенно улучшает здоровье, увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество, снижает риск развития многих заболеваний, помогает справиться со стрессами и избежать депрессии, помогает поддерживать нормальную массу тела.
Взбодрившись от ходьбы, участники занятия укрепляли мышечный корсет верхней части туловища, выправляя осанку.
Оздоровление не ограничилось физическими нагрузками. Поездка завершилась питьем минеральной воды из природных источников!
|
